Jeg vet ikke om dette er så veldig effektiv trening, men det ble jo 50 kilometer i OK snittfart - og tiden gikk mye fortere enn ved jevn tråkking. Høyre kne kranglet litt allerede før timen var passert, så det var greit at det ikke ble ei lenger økt. Jeg må prøve dette en gang til på ei 3 timer+ økt, da med litt lenger drag og lavere toppfart - slik at bena henger bedre med og pusten får mer å jobbe med.
Nå er det 6 timer til klokka ringer og jeg må dra av gårde til Bislett. Der skal jeg først ta i mot 130 løpere (over halvparten kjenner jeg fra før) og dele ut startnummer. Senere blir det et døgn med oppdateringer på kondis.no og event. noen oppgaver Geir/Sharon vil trenge meg til.
Det nærmer seg 24-timers fest på Bislett
Bislett 24-timers,også kalt "Norges lengste julebord" :
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar