lørdag 6. august 2011

Hustadvika avsluttet lett treningsuke

Solnedgang ved Hustadvika i går kveld... kommentarer overflødig

Det har ikke vært mye å skrive om fra treningsarbeidet siste uke. Seks korte sykkeløkter på til sammen 186 kilometer... det blir altså så vidt over 200 kilometer denne uka når jeg har lagt inn en tur også i morra. Syklinga inneholder ei kortintervalløkt (12 x 2:00/1:00) og ei tempoøkt der jeg ikke klarte å perse (23:41 vs 22:17 !) på 12 kilometern i Ålandsrunden.

De to siste turene har vært de fineste. I går reiste vi til Møre for å hilse på venner i Kristiansund og videre hit til idylliske Hustadvika Gjestegård hvor vi skal i 50-årslag i dag. I går ble det en times sightseeingsykling i nærområdet, mens jeg i dag var en tur innom bl.a. Bud (på 1500-tallet største handelssted mellom Trondheim og Bergen).

Men altså... en ganske slapp treningsuke - og neste uke må jeg jo "lade opp" til CykelVasan om 7 dager.

Det var gråvær på dagens sykkeltur. Her er jeg på Ergan kystfort i Bud og ser ut over åpent hav...

4 kommentarer:

LL sa...

Men vilka fina bilder Olav! Norge för bara för vackert!

LL sa...

Kan du inte skriva lite om ditt "Skåla rett opp" här på bloggen. Jag är intresserad av att få höra så mycket som möjligt. Finns det vätskekontroller? Finns det någon sträcka som går att springa överhuvudtaget eller är det bara "gång" som gäller för oss dödliga? Går det att passera långsammare löpare? Osv osv...

Gammel'n sa...

Hei Laila
Nå er det jo blitt 8 år siden deltagelsen min i 2003, men det meste er vel uendret.
For min del var vel dette det svakeste resultatet i noe løp fram til da. Jeg endte opp som 192 av 255 menn og 213 av 311 totalt.

For å ta spørsmålene dine først; Det er 6 drikkestasjoner, det var nesten bare "gang" for meg med unntak av første 3-400 meter og korte strekninger senere, det er lett å passere andre.

Hva jeg husker best bortsett fra at det var tåke og null utsikt i 2003?
Veeeeldig tunge lår allerede før halvveis.
Veeldig mye steinur og vanskelig å plassere føttene midtre 1/3-del av løpet.
Ble passert av 50 løpere 2.halvdel.
Løpere jeg slo på maraton samma år var 30 min foran meg opp til Skåla!!
Jeg hadde ingen erfaring fra hverken vandring i fjellet eller motbakkeløp, og dette var løpet for spesialistene dersom man ville hevde seg.

Men... som opplevelse var det helt supert. Joggeturen ned var også spesiell med dødsstive ben :-)

K2 sa...

Lycka till på Cykelvasan! :-)