L'intersection_fatale

L'intersection_fatale

Et fatalt veikryss… påfølgende lang lunte og dermed unødvendige 2 x 160 høydemeter på nygrusa (”pukkstein”) skogsvei. Når jeg ”våknet” av dvalen var jeg langt unna der jeg skulle vært, jeg hadde syklet i 2 timer og 25 minutter og formen er dårlig. Korteste vei hjem er over den jæ… åsen en gang til for å komme tilbake til ”L'intersection_fatale”…

Alternativene var 1; fortsette til barn/barnebarn ca 10-12 km lenger fram i Vestmarka og bli hentet der = alt for flaut. 2; fortsette til barn/barnebarn ca 10-12 km lenger fram og sykle tilbake etter et par timers hvile = hva jeg burde gjort. 3; sykle tilbake til det fordømte krysset og fullføre runden om Skarnes = 6 timer totalt. 4; sykle tilbake til det fordømte krysset og deretter korteste vei hjem (dvs der jeg kom fra).


De to midtre puklene skulle altså ikke vært der, og det var dessuten på elendig vei for sykling.

ENDEN IKKE HELT GOD
Det ble alternativ 4, og selv om jeg ble sliten gikk hjemturen helt OK. Det ble 94 km (over halvparten på våte grusveier) og 4.50 på sykkelsetet (minus en del ”ståpauser” på pedalene mot slutten… enden var ikke helt god på slutten.

IKKE BJØRN
Når man sykler grusveiene østover mot Rakeie og ikke minst videre i retning Vestmarka/Skotterud får man virkelig følelsen av å være lang til skogs. Dette er også områder der det fra tid til annen observeres bjørn, så jeg var litt på vakt. Og jaggu kom det ikke et brunt pelsdyr inn fra høyre rett foran meg i en utforkjøring. Dyret stoppet opp, så litt forskremt bort mot figuren som hang på bremsene, og fortsatte over veien og inn i skayuen på den andre siden. Dette ekornet var det eneste levende jeg så på nesten to timer.

KLIKKPEDALTABBEN NOK EN GANG
Første gang jeg syklet med klikkpedaler og sykkelsko var i fjor sommer. Det endte med knall og fall ved første stopp – uten å få sykkelskoa ut av pedalene. Nå hadde jeg ikke kunnet bruke sykkelskoa på nesten to måneder pga hælskaden, og det gikk ikke bedre enn at jeg ved første stopp halvannen time ut på dagens tur gjorde samme blunder nok en gang – denne gangen uten en skramme.

NIMI-UTREDNING OG ULTRALYD
Onsdag var jeg til utredning hos spesialist på Klinikk24 (NIMI) for å finne årsak til magesmertene når jeg løper. Legen fant ikke noe, og i dag var jeg til ultralydundersøkelse – også det uten funn av noe slag (ikke var jeg gravid, ikke var det andre uhumskheter å se).

LØPSTEST UTEN MAGESMERTER
I forkant av undersøkelsen syklet jeg to timer på trimsykkelen i kjeller'n i går kveld + en halvtime styrketrening. I dag morges - før avreise til undersøkelsen - skulle jeg så provosere fram smertene ved å løpe på mølla. Jeg løp 20 min i rolig fart uten å kjenne noe… økte så farten flere ganger uten ”hell” og måtta bare gi opp. Våger ikke å tro at magen er OK igjen, men får teste med flere løpeturer de neste dagene.

FIRE BILDER FRA TUREN

Romsjøen, en av mange idylliske vann i de store skogsområdene øst for Årnes.


Nam,nam; markjordbær går aldri av moten....


Det har regnet masse den siste tiden, og myrer er blitt til vann...


...og bekker er blitt til elver.
Jeg slapp ikke helt unna regnet på sykkelturen heller , med tre harde byger på ca en time til sammen.

Nå må det trenes !!

Etter en lang dags ferd i bil kom jeg hjem til Fenstad i går kveld. Dagens tur var 854 kilometer i bil fra Umeå via Mora. Det var konstant regnvær, og de eneste trimmerne jeg så var to elger i veikanten like innenfor norskegrensen mellom Torsby og Kongsvinger.

I Mora måtte jeg selvsagt hilse på målportalen til Vasaloppet; "I fäders spår för framtids segrar" står det over portalen der jeg har gått i mål 11 ganger tidligere, og der jeg om 215 dager går i mål for 12.gang. Både Vasaloppet og Öppet Spår helgen før er fantastisk flotte arrangement. Til vinteren velger jeg Öppet Spår for om mulig å forbedre 5.pulje seedinga mi i selve "Vasa'n".

Det har vært en flott ferie langs Helgelandskysten og i Lofoten/Vesterålen, med masse kjøring og glaning - og tilsvarende lite trening - og ulogisk nok ekstra mye mat... Vekta viste pluss 4 kilo ved hjemkomst, egentlig mye bedre enn fryktet.

Nå skal vekta ned under 70 igjen allerede denne uka, og da blir daglige lange sykkelturer et av midlene. Løping er lite aktuelt før jeg finner ut av magesmertene... og uansett er ikke såret etter operasjonen helt grodd (skorpe som slites av pga hælkappa om jeg prøver å løpe), så det er greit å vente enda litt til med løpinga.

Vel hjemme igjen ble jeg møtt av en stor bunke aviser, og i lørdagens "helg" bilag til Romerikes Blad var det et tosiders innslag med Marit og meg med tema; "Lykken på den endeløse landevei". Det handlet ikke om ferieturen, men om ultraløping (og litt om ballongløperen). Intervjuet ble gjort for to uker siden i traséen til Romerike 6-timers i Fetsund.
Se hele artikkelen i pdf.format (2 sider)

Gode Sverigeminner dukker opp...

Bildene er fra Scandic Plaza i Umeå.

TRE BYER - TRE IDRTTSMINNER
61 mil i bil fra Kiruna - og dermed er vi kommet til Umeå, et sted jeg har gode minner fra. Her ved Bottenviken var Ole (13 år den gangen) og jeg med på O-ringen 5-dagars orientering i 1997. En veldig trivelig sted (114.000 innbyggere, Norrlands største by).

Formiddagskaffen tok vi i Gällivarre, der jeg løp DunderDygnet sammen med Harald Aas i 2004. Også det en minnerik seanse med 5 konkurranser på 30 timer; 16.9 km terrengløp, 4.2 km mange hundre meter ned i ei gruve, 10 km terreng ned fra fjellet Dunderen, 300 meter gateløp i gågata, 2,7 km jaktstart motbakke opp alpinbakken til Dunderen.

Lunchen ble også inntatt på et sted jeg har idrettsminner fra, Luleå nesten innerst i Bottenviken. O-ringern 5-dagers i 1982 gikk ikke bra rent idrettslig, men det var en fin uke sammen med far, broder, to kamerater - og 10.000 andre...

75 MINUTTER PÅ SYKKEL
Etter ankomst Umeå i kveld syklet jeg en drøy time i "kjente trakter" på Universitetsområdet, i trimløypene ved Nydala og på noen av de flotte sykkelveiene øst for sentrum.

SUVERENE SVENSKER
Svenskene er helt suverene på dette med å tilrettelegge for "gratis" trim med skikkelige sykkelveier i boligområdene og med mosjonssentraler der det er tirettelagt med merkede trimtraséer av ulike lengder. Uansett hvilken by jeg befinner meg i finner jeg alltid fine treningsmuligheter uten å ferdes i trafikken eller risikere å løpe meg bort.

Svenskene er også suverene på pris på mat og overnatting, sett fra et norsk ståsted. I Kiruna betalte vi 575 SEK for debbeltrom med frokost. På flotte Scandic Plaza i Umeå betaler vi 980 SEK (ca 800 NOK)... og fikk en bedre middag med dessert for under 500 kroner - inklusive øl og kaffe. Underveis fikk vi toast, cola og kaffe for 35 svenske på en kafé....


I forrige uke passerte vi Polarsirkelen på en ferge utenfor Helgelandskysten. I dag krysset vi sirkelen sørover mellom Gällivarre og Överkalix langs E10.


Fire ganger måtte vi bremse ned for reinsdyr langs E10 i Lappland... her er en av dem.

På hjemvei...

Malmtog i silhuett på Ofotbanen rett utenfor Kiruna.

Etter 10 dager langs Helgelandskysten, i Lofoten og i Vesterålen, er det nå tid for hjemvei. I dag kjørte vi fra Sortland via Harstad, Narvik og Bjørnfjellet til Kiruna. Været er bedre igjen, for det meste sol, men fortsatt bare 8-9 varmegrader.

MASSE SYKKELTRENING
Det blir en del grubling mens vi kjører... ikke minst over den fysiske statusen:
Det er jo litt frustrerende at jeg ennå ikke kommer i gang med løpinga - siden hælen nå er løpbar igjen.... Men, inntil jeg finner ut av mageproblemene får jeg trøste meg med masse trening på sykkelsetet. Kanskje jeg plukker fram rulleskia også dersom det drøyer lenge med løpinga?

Begynner å se fram til lange og harde sykkelturer hele neste uke. Jeg bør kunne skrape sammen 300 km+ siste ferieuka. Samtidig får jeg kontakte en lege eller to for konsultasjon vedr. magen. Før ferien fikk jeg konstatert at det ikke var brokk, og det stemmer kanskje...


Når man passerer Bjerkvik/Narvik-området er det vanskelig ikke å legge merke til de mange krigsminnemerkene. Her fra E10 rett vest for Bjerkvik.


Det kommer mange tog med malm fra Kiruna til utskipning i Narvik... her er laaangt tog på vei vestover...


Det er midnattsol i Kiruna deler av året, og ekstra lenge her på toppen av alpinanlegget.


Järnvägshotellet, gammelt hotell med sjarm, var vartskapet vårt i Kiruna.

Vesterålen i ruskevær...

Nyinnkjøpt sydvest fra lofoten kommer stadig til anvendelse, her i Nyksund.

Lavt skydekke, for det meste regn, sterk vind og 8-9 varmegrader.... det var dagens scenario for både rundturen i Vesterålen og kveldens sykkeltur.

Det meste av dagen gikk med til seightseeing på Hadsel, Sortland og Andøya. Det ble en fin tur til tross for ruskevær. Dagens høydepunkter var turen langs Andøyas vestkyst og besøket i pittoreske Nyksund.

NYKSUND
Fiskeværet Nyksund ble fraflyttet i 1972 og totalt avfolket. Forfallet var totalt helt til en tysker "gjenoppdaget" fiskeværet sent på 80-tallet. Nå er Nyksund i ferd med å gjenoppstå som en perle ut mot havet... se litt av historien HER og hjemmesiden til et av overnattingsstedene, Nyksund Espedisjonen, HER.
Nyksund er et sted som MÅ besøkes dersom du er på disse kanter... og hold av plass i magen til et godt måltid på ett av de mange spisestedene. Men obs.... grusveien de siste 13 kilometerne er hullete og smal og kjøring er på egen risiko, hehe. Det er også mye på stedet man ikke har rukket å pusse opp, men stedet er i stadig utviklig.

SYKKELTUR I MOT- OG MEDVIND
Kveldens sykkeltur bød på kraftig motvind nordover langs Sortlandsundet. Selv på flatmark brukte jeg gir jeg ellers bare bruker i ganske bratte bakker. Tilbake gikk det meste av turen på tyngste gir i medvind.


Kystvakten har sin hovedbase på Sortland... der dette bildet er tatt.


Her passerer hurtigruteskipet "Trollfjord" under Sortlandsbroa...


Motiv fra Andøyas vestkyst... selv med lavt skydekke som denne dagen er det en vakker opplevelse...


Motiv fra Andøyas vestkyst med stranda ved Bleik i forgrunnen og Bleiksøya i bakgrunnen.


Nyoppusset brygge i Nyksund


Fra 0 innbyggere i mange år bor det nå 10 fastboende i Nyksund... det kommer til å øke...

Løpinga gikk greit, men...

MER ELENDIGHET
Så fikk jeg omsider svaret....; ville smertene i bekkenområdet komme tilbake så fort jeg begynte å løpe igjen? Svaret er dessverre ja, og det var jeg rimelig godt forberedt på. De siste månedene før hæloperasjonen var jeg jo mer plaget av disse magesmertene enn av hælen. Jaja... utfordringen når jeg kommer hjem blir å finne noen som kan stille diagnose. På bildet en litt betenkt løper med sauer og Sortlandsbroa i bakgrunnen.

Jeg fikk meg en fin 30 minutters kveldsjoggetur i lysløypa utenfor "Blåbyen" Sortland. Herlig å kunne løpe igjen uten hælplager.... selv om formen er dårlig, selv om vekta er høyere enn på mange år og selv om det er noe smertedritt i mageregionen (verst etter avsluttet trening). Jeg hadde selvsagt blåskoa på meg!

RAFTSUNDET OG BLÅBYEN
Etter fire dager i Ørsvågvær utenfor Kabelvåg forflyttet vil oss til Sortland i Vesterålen i dag. Vi la inn en times avstikker langs hele Raftsundet, men var tidlig framme i "Den blå byen ved sundet".
Sjøl fikk jeg meg en fin times treningstur delvis på sykkel og delvis joggende i lysløypa ovenfor sentrum. Litt senere spiste jeg Lammecarré for første gang, nydelig tilberedt i Lars Saabye Christensens biibliotek (Sortland Hotell)

BILDER FRA RAFTSUNDET


Utsikt nordover fra Raftsundbroa.


Mot Austvågøy.


Fra Digermulen mot Trolltindan.


Motiv ved Stormolla.


Motiv ved Årsteinen utenfor Digermulen.


Utsikt mot Hamarøy fra Årsteinen.


Motiv ved Årsteinen utenfor Digermulen.


Strand ved Årsteinen.

Glad for den ene kilometeren

Selunge født to dager tidligere i Lofotakvariet.

LØPSTEST
Etter 21 dager uten løping testet jeg i dag hælen med å jogge én kilometer. I går var første gang etter operasjnen at jeg klarte å spasere med vanlige sko, så slik sett er jo én fattig kilometer løping rask progresjon. Jeg var spent på hæl/akhilles og jeg var spent på muskelsmertene i magen. Jeg kjente ingen irriasjon overhodet på denne minituren - og satser da på å doble distansen hver av de neste dagene.

I forkant av løpstesten hadde jeg en fin 1,5 times sykkelseightseeing i Svolvær og Kabelvåg. De korte sykkelturene i ferien er omtrent som å spise bløtkake og gi seg etter 2-3 munnfuller, mens man sikler etter mye mer av samme kaka. Det er på tide å øke treningsdosene skikkelig !!

TURISME
Før treninga var madammen og jeg blant annet på Lofotakvariet i Storvågen og Magic Ice i Svolvær. Ingen lange kjøreturer i dag....

I morgen reiser vi nordover til Sortland for to dagers seighseeing i Vesterålen. Etter to netter på Sortland Hotell fortsetter vi E10 inn i Sverige, og tar inn på Järvägshotellet i Kiruna fra fredag til lørdag.


Tenk at noe så stygt kan smake så godt. Noen timer etter at jeg tok dette bildet av uhyret i Lootakvariet spiste jeg den nydeligste Breiflabbmiddag på hotellet.


Skjærgåden utenfor Storvågen (mellom Kabelvåg og Svovær).


Magic Ice er en fantastisk isskulpturverden på brygga i Svolvær. Disse fiskerne er én av mange isskulpturer i et 500 kvadratmeter stort lokale. Temperaturen var minus 5 i lokalet, og drinker fra glassbaren ble servert i "glass" av is.


På kveldens sykkeltur kom jeg til foten av Svolværgeita, der jeg siklet etter å klatre opp til det berømte landemerket. Men det hadde nok ikke vært smart med den nyopererte hælen, så jeg nøyde meg med å ta dette bildet.

Steinbiten, Reine og Å

Dagens høydepunkt var besøket på Galleri Steinbiten der vi hilste på kunstneren Henrik Kirkesæther, som signerte og skrev personlig hilsen til oss på de to bildene vi kjøpte. Sjelden eller aldri har jeg brukt 2000 kroner med et større smil.

På turen oppover i Helgeland støtte vi flere ganger på noen eiendommelige naturbilder fra distriktet laget av naturmaterialer og rammet inn av kraftig Manillatau. Ved ankomst Lofoten fant vi et lignende bilde på hotellet hvor vi bor... og jeg tok mål av bildet for å se om det fikk plass i kufferten før utsjekking. Dette siste slapp jeg altså... for i Ramberg havnet vi ved en tilfeldighet på Galleri Steinbiten - og der støtte vi både på bildene, kunstneren Henrik og kona Eva. To bilder er innkjøpt, det største er på bildet ovenfor.

I regnvær (i alle fall det meste av tiden) gikk dagens tur til Reine og Å. To flotte plasser, men med et pluss for Reine med sine spektakulære omgivelser. På Reine inntok vi dagens middag på Gammelbua Restaurant, i en herlig gammel bygning fra 1700-tallet og med utsøkt mat og servering - og med det beste bordet ved vinduet.

Ferieturens femte dag ble femte dag med 10 timer+ på farten. Nå blir det roligere de neste dagene.

Sykkel i dag, jogging i morgen?
Ellers er hælen nå snart helt bra. Såret etter stingene er snart grodd 100%, og i dag kunne jeg bruke vanlige sko og spasere rundt i Reine og Å uten problem overhodet. Fikk meg en fin (og våt) 50-minutters trimtur på sykkelen rundt omkring på Ørsvågvær og i Kabelvåg på kvelden. I morgen tester jeg med de første joggeskrittene etter operasjonen...


Motiv fra Reine.


Gjestehavn og rorbuer i turistmagneten Reine.


Else sjekker inn på Gammelbua Restaurant i Reine.


Motiv fra Sørvågen.


Motiv fra Å.


Motiv fra Å.


mÅke i Å

Forelsket i Henningsvær

En ekte Lofottorsk jeg er, for jeg er født i Henningsvær. Fadderullan dei, fadderullan dei, fadderullandullan dei.... sang Torbjørn Egner i sangen om LOFOTTORSKEN.

Jeg er hverken en lofottorsk eller fra Henningsvær, men glad i både fisken og stedetyss og tverser jeg definitivt. Else og jeg var på kryss og tvers med bil i deler av Lofoten i dag. De sterkeste inntrykkene gjorde Henningsvær og Nusfjord, men også Lofotnatur i ruskevær er en opplevelse.

Dagens tips er: Besøk Henningsvær Lysstøperi og kafe dersom du kommer til stedet. En usedvanlig trivelig kafe som vi besøkte for annen gang i dag på "hjemtur" til Ørsvågvær.

Etter mye flott vær så langt i ferien ble det stadig lavere skydekke utover søndagen, og deretter skikkelig regnskyll noen timer. Vi hørte på radio at fergen melloom Bodø og Moskenes var innstilt på grunn av uvær, og snart hadde vi det samme været - og også et par timer strømbrudd i hele området.

Det er bare gøy med litt vær, men jeg våget ikke å sykle i stormkastene, så i kveld ble det to øl i stedet for trening...


Henningsvær, Lofotens Venezia.


Fra Henningsvær Lysstøperi og Cafe.


Beachen ved Ramberg, en av mange utrolig flotte strender. Det er verre med badetemperaturen...


Det ble lavt skydekke og tidvis styrtregn... vakkert er det lell.


Fargerikt i fjæra.


Nusfjord.


Nusfjord-motiv.


Fra det gamle sagbruket i Nusfjord.


Nusfjord er norges eldste og best bevarte fiskevær. Stedet ligger godt beskyttet mot uvær i en trang fjordarm.