tag:blogger.com,1999:blog-962270890878200909.post9142074606114997298..comments2023-07-10T07:20:38.046-07:00Comments on KrampeGammel'n: 4 timer stiløping med tunge ben...Gammel'nhttp://www.blogger.com/profile/02642078929335932803noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-962270890878200909.post-39692153851683744022013-05-12T01:53:58.823-07:002013-05-12T01:53:58.823-07:00Hei Jannicke
Jeg vurderte å sjekke ut hvor og hvor...Hei Jannicke<br />Jeg vurderte å sjekke ut hvor og hvor lenge du skulle løpe i går, men jeg hadde ikke tid til å reise noe sted dersom jeg skulle rekke en rimelig lang tur.<br /><br />Jeg har OK overskudd, men i går var altså bena veldig tunge. Du har rett i at bena blir tunge av sykling, og jeg opplever det mer etter å ha brukt spinningsykkelen hjemme enn etter utesykling. Det henger nok også sammen med at innesyklinga gjerne foregår veldig sent på kvelden - i går var løpinga bare 10 timer etter avsluttet sykling.<br /><br />Årsaken til at jeg sykler annenhver dag eller oftere er jo at symfysitten gjør at jeg ikke får løpt oftere enn annenhver dag i beste fall. Samtidig vil jeg holde trenings- og kondisjonsgrunnlaget oppe i tilfelle jeg senere skal bli skikkelig løpbar igjen.<br /><br />I første omgang prøver jeg å kutte ut den veldig sene kveldssyklinga dag før langturer - og ellers moderere omfanget i dagene før de ultralange turene... Jeg vil jo gjerne trene mer enn 3 dg/uke :-)<br /><br />Også tidligere da jeg løp mye fortere enn nå, syklet jeg en god del. Jeg kjente det ofte i bena når jeg løp dagen etter, men jeg syklet jo aldri dagen før konkurranser eller intervalltening - og mente jeg hadde mer nytte av sykkeltreninga enn av hviledag eller enda ei løpeøkt.... Gammel'nhttps://www.blogger.com/profile/02642078929335932803noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-962270890878200909.post-17468896772967722013-05-12T00:21:30.769-07:002013-05-12T00:21:30.769-07:00Olav,
Godt å se at det ikke bare er meg som har l...Olav,<br /><br />Godt å se at det ikke bare er meg som har lite overskudd om dagen :-)<br /><br />Det ble en halvtime lenger på meg igår, men turen var flott i Nordmarka syd.<br />Hvis jeg var deg ville jeg kuttet ut syklingen. Min erfaring er at beina blir ekstra tunge og stive med en slik kombinasjon. <br />Lykke til videre med forberedelsene til VUC. Selv satser jeg på XREID i juli.<br /><br />JannickeJannickehttps://www.blogger.com/profile/11179811582736587400noreply@blogger.com